徒然。

平日はあっという間に終わる。
もったいなくて夜更かししてしまう。

もっと本が読みたいなぁ。
無駄に携帯触っちゃう時間を減らせばいいって分かっちゃいるのにやめられない。

中毒。

最近、プチ筋トレを始めた。
プランクっていうのかな、腕とつま先だけで体支える、体幹を鍛えるやつ。あと腹筋と背筋、スクワット、それから足をパカパカ。
回数は決めずにのんびり、ちょっと辛くなるまで。

少し体があったまったところでお水飲んで寝る。
割と快眠。

お休みなさい。